Koe kokonaisvaltainen ja ennen kaikkea pysyvä muutos.

Hyppää mukaan pienryhmävalmennukseen verkossa.

Muutos pienryhmän seuraava yhteinen startti on

1.3.2023.

✅ saat oman mittalaitteen 3kk lisenssillä

✅ tavoitteena kokonaisvaltainen ja pysyvä muutos

✅sopii aloittelijalle

✅harjoittele kotona tai kuntosalilla

✅ whatsapp ryhmä

Valmennuksen kesto on 12 viikkoa.

Laita viestiä info@bestbeat.fi, mikäli haluat käyttää liikuntaetua maksutapana.

Huom. voit maksaa osissa valitsemalla maksutavaksi collectorin kassalla.

Toimi nopeasti sillä otamme mukaan max. 10 osallistujaa.

Ensimmäisen kuukauden tavoitteena on saada unen määrää ja laatua paremmaksi. Seuraavan kuukauden aikana tavoite on vähentää stressiä. Kolmantena kuukautena otetaan mukaan liikunta.

Sisältö:

✅viikoittainen WhatsApp linja valmentajaan, kysy mitä vaan!

✅oma Firstbeat Life laite ja 3kk lisenssiaikaa

✅reseptipankki

✅tietoiskuja mm. sykeharjoittelusta, hormoneista ja rasvoista

✅venyttelyohjeet

✅kuntosaliohjelma

✅kahvakuulaohjelma

✅kehonpainotreeni

✅runko ruokailuille

✅ohjeita stressinhallintaan

Saat käyttöösi sinulle ilmaisen mobiilisovelluksen, missä säilytät ohjeita näppärästi. Treeniohjeet löytyvät videoituna.

Miten toimin?

1. Ostoksen tehtyäsi, saat kuitin sähköpostiisi.

2. Saat sähköpostiisi seuraavan arkipäivän aikana kutsun Sykkeeseen sekä infoa valmennuksen aloituksesta Bestbeatin valmentajalta Tarulta.

3. Lataa itsellesi maksuton SYKE Tribe applikaatio.

4. Verkkovalmennuksen ohjeet tulevat käyttöösi SYKE Tribeen ja jäävät sinulle.